Remo con barra

Grupo Muscular: Espalda

Músculos implicados

Dorsal mayor, teres mayor y deltoides posteriores.

Ejecución

• De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas, sacando pecho y glúteos, manteniendo una inclinación del torso de unos 30 grados respecto al suelo.
• Coge una barra con una separación de las manos un poco mayor a la anchura de los hombros.
• Elevar la barra hasta la cintura, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
• Bajar de nuevo la barra de forma controlada hasta extender los brazos.
• Repetir la operación las veces que sean necesarias.

Ilustración