Fondos en paralelas

Grupo Muscular: Pecho

Músculos implicados

Pectoral mayor y menor, deltoides anterior y tríceps.

Ejecución

• Nos colocamos en las paralelas, usando las de mayor separación, apoyando las manos y suspendiendo el cuerpo.
• Inclinamos levemente el cuerpo hacia delante.
• Flexionamos los brazos bajando el torso hasta notar el estiramiento de los pectorales, sin pegar los codos al cuerpo.
• Volvemos a subir extendiendo los brazos sin llegar a bloquear los codos.
• Repetir la operación las veces que sean necesarias.

Ilustración